Hier ist Alles, was Wir Wissen Über Dua Lipa ' s Wellness Routine.

Mit Ihrem fame weiter steigt, und Ihre Popularität wächst, ist der pop-Sänger das Leben ist immer beschäftigt. Zwischen den mehr als 82 zeigt der "Future Nostalgia" - world tour in dieser Saison, Lipa, zudem absolvierte Ihre zweite Saison in der show, "Dua Lipa: Zu Ihren Diensten", die ein Teil Ihres persönlichen Lebensstils website, Service 95. Während es alle beschäftigt, alles, etwas, das hält Lipa die Füße fest auf dem Boden, und das ist Ihr Engagement für die gute Pflege von sich selbst durch die Pflege von sich selbst von innen heraus.

Wenn Sie in Ihrem Haus oder auf der Straße, Sie erklärt, dass Ihre Gesundheit Therapie ist obligatorisch. "Es ist so geschäftigen lebensstil; ich fühle mich wie ich brauche, um zu versuchen und tun etwas für mich täglich," hat Sie gemeinsam mit Viva Magazine in 2023.

Von der Entwicklung während der Zeit in den Tag, fühlt Sie sich am meisten energisch zu verbrauchen gesunde Lebensmittel und stimmungsvolle, Lipa setzt auf eine Handvoll von grundlegenden Praktiken zu bleiben, in Frieden und zentriert. Dieses ist alles, was wir wissen über Ihre fitness-routine.

Sie Bevorzugt Kurze, Effektive Workouts

Zwischen interviews, shows und andere engagements, Lipa ist zweifellos beschäftigt. Sie versucht, sich Zeit zu nehmen für die übung, selbst für ein paar Minuten.

"Ich versuche, und arbeiten Sie sich so viel wie möglich", sagte Lipa Viva. "Ich Liebe es, etwas zu tun schnell und schnell ist, wie ein 15-Minuten-HIIT-session, die ich tun kann, bevor ich beginnen mein Tag."

Logisch, high-Intensität Intervall-training ist am effektivsten mit Ihr Zeitplan ist es sehr effektiv, packt eine fülle von Leistungen innerhalb einer relativ kurzen Zeitspanne. "Es ist hohe Intensität Intervall-training, aber es ist so schnell. Es ist vorbei, bevor es überhaupt begonnen!" Lipa erklärte Vogue in einem interview im Jahr 2023.

Vor kurzem, Lipa hat erwähnt, lieber die übung basiert auf Stärke und Geist, anstatt cardio, einschließlich Pilates und yoga, die eine Reihe von Promis wurden diskutiert in der Gegenwart. "Ich Liebe auch yoga machen, Pilates oder Krafttraining, die" Lipa erklärt Refinery29 im Jahr 2023. "Ich verlasse mein cardio-workout zu tanzen."

She Switches It Up

Wenn das nicht klar, Lipa nicht nur stick eine form von fitness, Sie ist immer auf der Suche um zu ändern, Dinge zu ändern, bis in den Schulungsraum.

"Wenn ich ein bisschen mehr Zeit auf meiner Seite, ich Liebe die Vermischung der vielen verschiedenen Schulungen, finden verschiedene Trainings, egal in welcher Stadt ich bin, sei es yoga, Pilates, Boxen oder spinning. Was auch immer es ist, ich versuche es zu ändern täglich, um die Dinge interessant, die" Lipa erklärte Viva.

Boxen hat einen Favoriten unter den Ihr für mehr als eine. "Ich mag, dass es ein full-body-workout. Seit Beginn der Boxen, habe ich wahrscheinlich in der besten Form jemals zuvor", sagte Lipa Viva. "Es ist auch ein großartiger Stressabbau."

In einem sehr relatable, herzerwärmende Szene, Lipa gesagt, Viva, dass Sie bewusst, dass "die Planken sind gut", aber bestätigt, dass Sie nicht Ihr "am wenigsten bevorzugten", wenn es darum geht toto ab-workouts.

Sie Bewegt sich als Erstes in der früh

Der Zeitplan Lipa ist vorbehaltlich der Verschiebung von Tag zu Tag, aber es ist eine Sache, die gleich bleibt morgens sind reserviert für die Arbeit heraus. "In der früh, ich weiß, ich habe Zeit für mich selbst, und ich habe immer geschnitzt Zeit für Sie. Obwohl ich tun würde, ein Abend man, wenn nötig," sagte Lipa Glamour Großbritannien in einer 2023 interview.

In Ihrem interview mit Refinery29, wo Sie erklärt Ihre tägliche routine, Lipa wacht um 7:15 Uhr täglich und ist sofort aktiv, mit Ihrem geliebten Hund Dexter. "Unsere Spaziergänge sind der perfekte Weg, um meinen Geist Recht für den kommenden Tag," Lipa angegeben. "Beim gehen, ich geistig Liste meine Absichten für den Tag."

Nach Ihrem Spaziergang, Lipa geht in der Regel direkt in einer übung. "Erste physikalische beginnt mein Tag, die" Lipa angegeben.

Yoga Ist eine Tägliche Praxis

Lipa hält eine regelmäßige yoga-routine, wo immer Sie Auftritt, werden Ihr, wie bewiesen durch Ihre zahlreichen Instagrams, die Sie durchführen Kopfstand, während gleiten zwischen Kopenhagen in die Wüste. Yoga ist so wichtig für Ihre Allgemeine Gesundheit, dass der pop-star sagte zu Vogue im interview Interview mit Dua Lipa, "ich Reise immer mit meinem yoga-Matte."

Wenn Sie gefragt werden, welche pose Sie hatte die schwierigste Zeit der Verwirklichung erreicht, in diesem clip, Lipa schnell antwortete: "Crow pose in den Kopfstand." Nach, dass, Sie beherrschen die Haltung beim sportlichen outfit geeignet, um auf der Bühne.

"Ich habe yoga zu üben für etwa sieben Jahren-nur geht, um Klassen. Aber für vielleicht drei Jahre, ich machte es schon fast religiös," Lipa Sprach zu Glamour UK "Als ich anfing, sah ich es als mehr von einem Training. Nun, es stellte sich als eine form der meditation. Es ist die einzige Zeit, [wenn] ich glaube nicht an nichts anderes denken. Und es war vorteilhaft, weil es eine Stunde meines Tages, wo ich alle Konzentration auf nur eine Bewegung."

Sie nicht Trainieren Alleine

Viele Menschen bevorzugen es, alleine zu arbeiten, in einem Raum, aber Lipa ist das genaue Gegenteil. "Ich Liebe Training-Klassen oder die Arbeit mit einem trainer," sagte Sie zu Viva. "Ich fühle mich wie ich bin ziemlich nutzlos auf meiner eigenen, so dass ich es vorziehe, die um andere Leute arbeiten mit mir."

Für Lipa, einem fitness-Enthusiasten ist, geht nicht nur über die fit; es ist eine chance, Sie zu treffen am meisten liebte Individuen und ermutigen sich gegenseitig.

"Ob es auf Zoom, tut ein Training mit meinem Freund Ella in L. A. . . oder mit meinem besten Freund, Häschen, wer kommt zum Zug, der mir an den Tagen, wenn ich fühle mich super faul und brauche jemanden, um mich motiviert, die" Lipa Sprach von Viva im Jahr 2018.

Wenn Es ums Essen Geht, Balance Ist der Schlüssel

Zusätzlich zu der Tatsache, Performerin, Tänzerin und aktiv, Lipa hat eine Leidenschaft für Lebensmittel. "Ich versuche zu bleiben, so gesund wie möglich, Wann immer möglich," sagte Lipa Viva. "Ich bin nie zu stoppen mich von naughty treats, aber ich versuche, es zu begrenzen, die Tage, wenn ich bin nicht so beschäftigt, weil, wenn ich esse einen Donut, es in der Regel bringt mich in ein food-Koma!"

Lipa hat auch gesprochen, über Ihre Vorliebe für albanische Küche, vor allem, wenn Sie von Ihrer Mutter. "Ich freue mich immer auf [albanische food] nach einem langen stint auf tour", sagte Sie im Vogue-clip.

Insbesondere "Spinat-pita - [ist] eines meiner Lieblings-albanische Gerichte, die" Lipa offenbarte in einem interview mit Wir Zunächst Fest. "Es ist ein Gebäck mit Spinat und Käse, und es ist köstlich." Auch in dem interview, Lipa offenbart Ihre Leidenschaft für die albanische gewürzte Wurst bekannt als sujuk und einem Paprika-paste bekannt als der ajvar. Auch Sie würdigte Ihre Lieblings-UK-Rezept: "Bohnen auf toast . . . das ist, wie einer meiner Lieblings-englische Gerichte."

In Bezug auf die erste angeheizt, nach der übung, Ihr Lieblingsessen, wie pro Ihren chat mit Viva, Viva, ist der cashew-butter und Banane. Jedoch, Sie werde naschen, was sich gut anfühlt, um Sie am Ende von Ihre Tag. "Mit all die Rennerei, die ich für die Arbeit zu tun, ist es schön, nach Hause zu kommen, zu verlangsamen, und verbinden Sie mit der Nahrung, die nährt meinen Körper und Leben", Lipa, sagte Sie zu Refinery29.

Sie Weiß, Wie Sie sich zu Entspannen

Die Sängerin ständig bewegt, aber der pop-star genau weiß, was Sie braucht um sich zu entspannen nach einem intensiven Tag. Wenn Sie auf Tour und im Bett, Ihre routine für die Nacht enthält zwei wesentliche Elemente: "Viel schlafen und viel Tee," Lipa erklärt im video von 73 Fragen von Vogue.

Wenn Sie nach Hause, Sie schläft gewöhnlich in den frühen Morgenstunden des 9 Uhr und genießt ununterbrochene Zeit mit sich selbst. "Ich in der Regel die Zeit nutzen, um check-in mit mir und Praxis der Dankbarkeit, die" Lipa, sagte Sie zu Refinery29. "Ich mag es auch bis zu 30 Minuten zu meditieren, bevor Sie zu Bett, die zusätzlichen wind-down."